Bodi zdrav - zase in za svojo žvau

Hmm, se spomnim da je obstajal nek prehranski dodatek, ki naj bi pomagal vsaj umiliti migreno.

Trixi zatezi, da jo dajo na MR glave. Vcasih ni druge kot tezit na polno.

Rozika vec dodatkov je. Magnezij in podobno.

B vitamini so na sploh ok za živce pa še marsikaj drugega. Maščobe - ja, rabimo jih (oreščki, laneno seme, konopljino, bučno itd.), spreglejte splošno gonjo proti maščobi. Da je treba spiti dovolj vode že vemo, pa limonada ali pomarančni sok ter kokosova voda tudi ne škodijo. Ko sem čisto fuč, mi kokosova voda dejansko pomaga. Magnezij - v Nemčiji so nam na natur kliniki povedali, da je zaradi načina pridelave v hrani vedno manj magnezija. Glede dodatkov, šumečke niso ok, saj imajo zaradi oblike magnezija nizek odstotek izkoristka, pa večinoma je dodano še kaj ne prav zdravega (sladila itd.). Jaz uporabljam magnezijevo olje, namažeš na kožo in telo posrka kolikor rabi. Če bi katera sprobala, ji podarim magnezijev klorid v koščkih, pa ga zmešajte z oljem ali vodo. V zameno za znamko pošlje, po pošti. (že pri izmenjavi semen porabim toliko znamk, da glava boli, drugače bi vam z veseljem poslala na moje stroške).

Končno izvid in uradna diagnoza: kronični tenzijski glavobol.
Ostalo vse v mejah normale.
Kako se vsakodnevnega glavobola uspešno rešit, o tem pa nič.

Sploh ni fino in enostavno. Metode sproščanja, baje pomaga tudi akupunktura.

akupunktura bi naj pomagala. Sama sem dala terapijo čez v februarju in sedaj... v bistvu ne vem. Zdi se mi, da imam sedaj nekoliko manj glavobolov, kot sem jih imela. Niso pa izginili. Žal. Imam pa mešani tip - tenzijci + migrene (menstrualne)
Nevrolog in osebni zdravnika sta rekla, da bodo glavoboli izginili ko bom enkrat rodila. ok in če ne bodo?

Izogibanje stresu, dovolj tekočine na dan, dovolj magnezija, tehnike sproščanja ...

Ti ne zavidam. Sem ravno danes ponoči spet zdravila bolečino ...

Jaz sem OK. Naša 14letnica ima te težave in posledično se precej težje uči in sodeluje pri pouku. Zaradi tega je tudi po teden, celo dva skupaj, manjkala pri pouku in je bilo treba še nadoknadit vse zamujeno, pa za točke se borijo...

hmm poskusita čimveč delat na sproščanju - npr. joga ni slaba zadeva za umiritev. Men osebno je fajn, pridem res pomirjena od tam.